要长寿?男人不可不读

时间:2009-07-29 |来源:三九中医药网 收集整理|点击:


这样做不会死得更早

  不忽视养生细节

  ●有病就要养

  北爱尔兰一项为期三年的研究表明,因为天气变化生病的时候,坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。

  ●限制饮酒度

  哈佛研究人员指出,在24小时之内喝酒三次,会增加罹患动脉纤维化的风险,而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说,一杯酒的分量已经是标准饮酒量(114毫升)的两倍。

  ●关注自己的血糖含量

  约翰?霍普金斯大学的研究人员最近证实,高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升,每100毫升血液里超过100毫克,值得警惕。

  ●检查是否蜂毒过敏

  也许直到被蜇的那一刻,你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过,斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文?科纳曼说,当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状:出疹,呼吸困难,胃痉挛。

  ●你还可以用以下三步来自救:

  第1步:打120。

  第2步:服用苯那君(这是一种抗组胺药)。

  第3步:等待救援的时候,保持平躺,抬高双腿。

  不找死

  ●远离吸烟区

  二手烟不但增加你罹患肺癌的危险,还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。

  ●避开闪电

  大雷雨的时候,最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方,不光电话线和电线会传导闪电电流,金属管道也一样。

  ●把iPod放在支架上

  梅奥诊所提醒,开车时伸手去够没有固定的东西,会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。

  ●不要乱穿马路

  一项全球调查显示,因为横穿马路时被撞死的行人中77%都不在十字路口。那些在晚上被撞死的人中,有53%血液中的酒精含量都超过了0.08%,足以让人反应迟钝的上限。

  ●别忽视小洞

  把漂白剂、衣物柔顺剂、胶水和防滑盐放得离燃气灶远点。这些产品中的氯和氟会在输气管上腐蚀出小洞。闻到了燃气味,千万别在房子里打电话求助,这时用电话会产生电火花,引起爆炸。

  ●做HIV检查

  英国的研究发现,艾滋病发现得越早,就越有可能延长生命。现在去医院做艾滋病检测,结果7天之内就可以得到,费用约在200~300元人民币左右,有时间查查吧。

  大多数鲨鱼的攻击发生在黎明和傍晚鲨鱼觅食的时候。这里还有其他3种办法可以避免那种恐怖的死法。

  ●找个伴一起潜水

  澳洲科学家说,这可把遭鲨鱼袭击的几率降低一半。

  ●击打鲨鱼眼或鳃

  马里兰大学研究表明,眼和鳃是鲨鱼最敏感的部位,可以作为逃生反抗目标。看在上帝份上,别在海里撒尿人体排泄的液体会吸引鲨鱼。

  ●午睡

  希腊研究人员宣布,用30分钟小睡来分割长长的白天能使冠心病死亡率降低37%。为什么呢?因为午睡能减轻压力,而压力对心脏有害。甚至一周打盹一两次也能降低提前死亡的风险。

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