你是否曾拟定健身打算后，由于感想费力而中途而废?要是是，考试测验行为前喝些咖啡，大概有但愿做到始终如一。
美国研究职员发明，行为前喝咖啡可以有效淘汰行为带来的痛楚悲伤，这对是否有喝咖啡风俗的人都见效。
尝试
美国伊利诺伊年夜学教授罗伯特·莫特尔7年来一向研究咖啡因与行为的相关。
他发明，咖啡因可以影响年夜脑与脊髓中认真措置赏罚赏罚痛楚悲伤的部分，因而预测它可以淘汰行为带来的痛楚悲伤。
为证实这一预测，莫特尔和研究职员构造尝试。
他们把25名20岁摆布、身材康健的男性分为两组。一组寻常极少或根柢不喝咖啡，另一组均匀逐日摄入约莫400毫克咖啡因，相称于饮用3至4杯咖啡。
研究职员先让尝试器材骑健身单车，测出每人最年夜耗氧量。随后布置他们举办两组时长分袂为30分钟的高强度骑健身车行为。
尝试
规定，行为前24小时内，尝试器材不得自行摄入咖啡因。
结论
研究职员在行为起头前1小时让尝试器材服用药片。第一组行为前所服药片含咖啡因，含量为每公斤体重配5毫克;第二组行为前所服药片为不含咖啡因的慰藉剂。
行为起头后，研究职员每隔一段时刻记录下尝试器材四头肌的痛楚悲伤感以及他们的耗氧量、心跳速率和行为效用。
功效表现，这25人在行为中疾苦感淘汰的程度一样。
“功效出乎意料，”莫特尔说，“很较着，要是你原来就通俗摄入咖啡因，你必要喝更多才华得到更较着提神下场。可是这种耐受效应并非普遍存在，……你让常喝与不常喝咖啡的人摄入咖啡因，然后扫描他们的脑部图像，会发明脑部的勾当完全一样。这很风趣。”
接连
莫特尔说，他的研究团队将在老鼠身上验证这一发明，以便更好相识咖啡因减轻痛楚悲伤感的生物机理。
“要是我们把握其中的生物机理，就可以相识为什么耐受效应会存在或不存在，”他说。
作为一名前竞技自行车运带动，莫特尔还筹备研究咖啡因是否对改进行为默示有辅佐。不过他说，此刻的研究功效对平常人而言已经充足。
“要是你去健身房磨炼，感想
