汉子并不像外表看起来那么强项，特立的身板、宽广的胸膛也必要细致的卵翼。为当代男性开出了一系列一般衣、食、住、行中卵翼康健的“小贴士”。
衣不宜――紧身三角裤
从心理结构上而言，因为男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将一直调治温度，使精子孕育产生和存贮于比机体内低于2℃摆布的前提下。而一样寻常睾丸的温度只有贯串毗邻在35℃的情形下才华正常孕育产生精子，也只有在这种温度下精子才华充塞活力，温渡过高或过低城市影响睾丸的成果。要是男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊坚贞紧靠腹腔，因而阴囊调治温度的成果会受到限定;同时，要是睾丸一向接近暖和的腹腔，腹腔温度高于睾丸成果正常阐扬所需的温度，将造成生精成果窒碍，导致不育。另外，要是内裤布料是透气性差、散热不好的化纤原料，将使阴囊处于密闭状况，气氛不通顺，细菌轻易滋生，引起尿道炎。长此以往，将造成精子质量差，勾当度低。
住不宜――久坐马桶
当代人的一般糊口中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的风俗。久坐马桶是不良的卫生风俗，对男性心理康健影响尤其年夜。因为排便举措是机体反射举措，是人体年夜脑到排便中枢和谐参预的满身性举措，要是人久坐马桶读书读报，会马虎便意，使满身的排便举措不和谐，呈现避免便意的认为。从而使直肠对粪便压力刺激失踪去敏感性，造成排便坚苦，进而年夜便干燥，久而久之形成风俗性便秘。对付男性而言，这种不良风俗对前哨腺的风险尤其年夜。因为久坐马桶使排便时刻延迟，下腹部和盆腔轻易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮;同时耐久便秘，粪便压制会造成前哨腺血液运行受阻，加重前哨腺炎的症状。不只久坐马桶，男性在一般糊口中的各类久坐城市对前哨腺孕育产生影响。如久坐电脑、打麻将、耐久骑自行车等勾当，都轻易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前哨腺炎的症状。
宜――洗沐用坐浴
因为男性的会阴部解剖心理对照庞年夜，阴茎、睾丸、前哨腺、精囊等生殖器官都齐集于此。是以要是采纳坐浴的方法，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或灌注贯注包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，出格是对付防备前哨腺炎有较着下场，能延缓男性的朽迈。根据中医理论，在坐浴的水中可以安排红花、葛根等舒筋活血药物，对前哨腺四周血管举办扩张，增进供血量，使前哨腺炎得以缓解。专家指出，按期举办这种“坐浴”，可到达必然的理疗浸染。
食不宜――浓茶咖啡碳酸饮料
在食物上，作为汉子应该只管即便阔别“不宜”品种。不少“热点饮料”都不得当男性。首先是茶，出格是工夫茶。这是由于茶中含有茶胺等因素，这些因素轻易使前哨腺兴奋，促使前哨腺血管敏感活泼，从而轻易激发前哨腺发炎或复发。一样寻常而言，越浓的茶致前哨腺发炎率越高。其次是咖啡，其中也含有轻易使前哨腺兴奋的因素，轻易造成前哨腺肿年夜，喝多了咖啡的男性凡是会有排尿不顺畅的认为。再次为碳酸饮料，这是被参加“垃圾食物”名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养因素。碳酸饮料中年夜多添加碳酸、柠檬酸、乳酸因素，会使人体体液处于一种酸性状况，而人体本身体液处于碱性状况，是以实际上碳酸饮料并倒霉于人体委顿的消弭，也轻易对男性精液中的碱性状况孕育产生滋扰。研究还剖明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因合营形成的浸染，会在必然程度上低落机手段，限定精子的活力。至于酒，酒精轻易引起性腺中毒，侵害生风雅胞，按捺男性性激素的合成，使雄性激素淘汰，导致性成果降落乃至阳痿。
宜――进食巧克力
对付男性来说，巧克力是一种不错的康健食物。这是因为其内含的厚实碳水化合物和乳脂，会在体内孕育产生热量。当代科学研究展现，这种乳脂会发出一种希罕的喷香甜芳喷香气息，从而催化人体唾液孕育产生一种免疫球蛋白的抗体，是以可以增进机体抵制风寒、细菌和病毒的手段，对付通俗要在外奔忙的男性而言，是相宜食物。
行不宜――电磁辐射
对付男性来说，在糊口中尤其要仔细阔别电磁辐射源，这是由其心理特点抉择的。在一般糊口中，今朝具有电磁辐射的年夜型电气配置和家用电器各处可见，病院中的核磁共振配置，家里的电视、电磁炉、微波炉，办公室的电脑、手机等都披发着强年夜的辐射。电磁波浸染于人的机体，会直接孕育产生电磁感到，从而滋扰细胞生物膜上的受体酶的活性，引起细胞形态变异和动能侵害，耐久受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子勾当手段低落及数量淘汰。男性尤其要仔细阔别电磁辐射，这是由于男性的染色体与女性对对照为懦弱，更轻易引起免疫体系的变化，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。是以，作为男性应只管即便淘汰与电磁波打仗的机遇，纵然是不得已要打仗的情形下也要只管即便贯串毗邻必然的安适间隔，一样寻常是半米以上。
