1.明晰是否必要补钙 要是人工喂养的宝宝天天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量便是充沛的。一样寻常母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的年夜龄婴儿，如8～12月龄的宝宝也可以思量补钙。另外，经年夜夫诊断缺钙的小宝宝也应该补钙。
2.鱼肝油和钙粉不必然要同时服用 一样寻常鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一样寻常在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以淘汰食品中影响钙领受的身分。
3.相识钙制品 年青父母不要自己采办钙制品，由于有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙;有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺激性年夜一点，如碳酸钙。提议向有关专科年夜夫咨询，并且要听清年夜夫讲的原理，然后再采办。
4.明晰促进钙领受和按捺钙领受的身分
促进钙领受的身分
可以促进小肠对钙的领受，并促进钙在骨骼的沉积;
糖 对钙的领受也有促进浸染;
蛋白质 饮食中的蛋白质提供充沛也有利于钙的领受，这年夜概是因为蛋白质消化孕育产生的氨基酸可以与钙联络，形成可溶性的钙盐，因而促进钙的领受。
按捺钙领受的身分
草酸或植酸 食品中含草酸或植酸过多时，不单食物本身所含钙不易被领受，而且还会影响其他食物中钙的领受，如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱等。是以在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，可去除其中的草酸和植酸。
脂肪进食过多时，消化后孕育产生的游离脂肪酸在肠道来不及领受，也轻易与钙联络而随粪便排击，使钙的领受淘汰。
伙食蛋白质 伙食蛋白质摄入过多时，会增进尿中钙的排击量。
是以要仔细公道的伙食结构，休止摄入过多的脂肪和蛋白质。另外，伙食纤维摄入过多时，其中的因素与钙联络也会低落钙的领受，是以不倡导小孩吃较多的粗杂粮。
