有耐心
1、 孩子年夜概不喜欢考试测验新食品，您可以试着多让他打仗屡次。
2、 家中其他成员可以只管即便多默示对这个食品的喜好。
3、 当新食品变得更‘家庭化’时，孩子会对照乐意接管。
有打算
1、 年夜部分的孩子在三餐之间必要一至二次的点心。
2、 早餐和午餐要从六年夜类食品中，至少供应孩子三年夜类以上的食品。
3、 凡是我们‘首要的一餐’在晚上，要供应孩子四年夜类以上的食品。
4、 必需仔细点心时刻不要太靠近正餐，而且应该供应二年夜类以上的食品。
作圭臬
1、 孩子会从您身上学到怎样吃及吃什么，以是尽年夜概和孩子一路进餐
2、 和孩子一路考试测验新食品及新的制备方法，多吃深绿色叶菜深黄色蔬菜生果和全榖类食品您和孩子城市更康健。
3、 花时刻和孩子成立‘搭档’相关。
敢冒险
1、 在市廛里，让孩子先设定一类食品在让他们自己遴选。
2、 试着让孩子抉择某样菜要怎样烹调，增进他的参预感及乐趣。
3、 每周找一天当作‘家庭尝新日’，请孩子资助洗菜和筹备食材。
缔造力
1、 鼓舞激励孩子操作您供应的原料缔造新点心，做出来吃吃看。
2、 和孩子谈判这新点心包孕哪几年夜类食品？
3、 操练跟孩子一路形容新的点心，帮食品取名字。
