我以为，最好的防备要领便是“灌注贯注病从口入”。这里搜罗两个观念，一是灌注贯注食品污染，保证食物卫生安适;二是保证伙食公道与平衡，由于不服衡的伙食实际上孕育产生的是慢性食物安适题目，导致肥胖、糖尿病、高血压、中风和肿瘤等高发病。这恰是昔人所说的“食以善人，食以杀人”。平衡伙食便是要食品多样化，多吃希奇蔬菜生果和豆制品，限盐限油，少吃油炸食物，出格是让孩子不吃洋快餐，少吃零食，如油炸薯条(薯片)、海苔、果冻以及各类膨化食物，这些零食中的添加剂是造成孩子多动症的紧张缘故起因。应该多吃天然食品，选用玻璃瓶装的植物油，如山茶油、橄榄忧匀。
另外，另有两个小提议：
养成吃茶品茗的风俗 多喝白开水，少喝各类含糖饮料。应该鼓舞激励孩子们喝一些淡茶，成年往后养成喝茶的风俗。研究证明，绿茶有很强的抗癌浸染。
天天吃些醋 昔人说“家有二两醋,不用请大夫”，如镇江醋、山西醋，这些醋经由发酵后，因素对照庞年夜，对人体有多种保健浸染。此限日本人就把镇江醋喷雾干燥做成醋胶囊，当保健品卖。家里通俗吃一些醋，本钱很低，且对康健很是有益。
但愿年夜家不要花冤枉钱去买厂家倾销的“保健品”，而理当真地选择食品，科学地搭配食品。食品是神造的，药片是人造的，药片永久不能代替完备的食品。但罹病时须要的药片照样有用的。
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