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夏季喝水有讲究 少量食盐防水中毒

时间：2009-07-23 |来源：三九医药网 收集整理|点击：次


天气热自然要多喝水，不过这喝水也有讲究，喝多了也会喝出麻烦，甚至还有“水中毒”的可能。专家建议您，夏天喝水最好在水里加点盐。　　专家告诉我们，所谓“水中毒”就是人们在大量出汗之后，导致体内盐分大量流失，而市民在大量补充单纯的纯净水和矿泉水之后，更加稀释了体内无机盐的含量，而产生的诸如头晕眼花，呕吐乏力以及手臂腿部肌肉疼痛等症状。 　　湖南中医附一医院大内科教授 陈新宇：“严重的还会对心脏造成影响”　　不过，很多市民对此似乎还一无所知，　　市民：“喝水不就图个凉快 口感纯净”　　陈教授告诉我们，喝水一定要讲方法，别忽视体内无机盐含量，他们只要在您体内少于一定的含量就会捣乱，不过对付他们的办法也很简单。　　湖南中医附一医院大内科教授 陈新宇：“加盐 加多少量”　　同时专家还提醒，夏季口渴大家喝水不要过猛，每次以100毫升到150毫升为最好，间隔时间为半个小时。