当代医学证明，食疗对付失踪眠来说是最好的治疗要领，优于安歇药，无副浸染。
用食品来治疗失踪眠
先容数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得喷香甜。
(2)通俗失踪眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)贫血失踪眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，逐日一次。
(4)心虚、多汗、失踪眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失踪眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失踪眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经虚弱的失踪眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。因为这种乳白汁液具有平静安神成果，以是有必然的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失踪眠者吸闻其芬芳气息，可以平静中枢神经，辅佐入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一样寻常在片霎之后便可入睡。
