“软”男怎样变“硬”男?
一、防备从磨炼起头
体育磨炼不只对人的心脏有益，而且也有益于人的性成果。美国研究职员发明，老例、适度的磨炼能防备阳痿。
美国波士顿年夜学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究职员经由过程一个耐久年夜型研究发明：天天经由过程磨炼耗损至少200卡路里热量的男性比勾当少的男性较少阳痿，这个行为量也就相称于"行为失"一听可乐，约莫就是轻快地走两英里路。
在9年多的时刻里，戈德斯坦博士及其同事跟踪查询拜访了600名开初都没有阳痿的男性。他们不雅察看了这些男性糊口方法中与阳痿有关的身分--抽烟、主要酗酒、行为过少和肥胖等。他们发明，一向活泼于磨炼场上或在研究时期起头举办磨炼的人，阳痿的伤害都很
二、消弭生理身分的影响
消弭生理身分。要对性常识有丰裕的相识，丰裕了解精神身分对性成果的影响。要精确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌烦和惊骇;不能由于一两次性交失踪败而沮丧忧虑，缺乏抉择信心;夫妇双方要增进感情交换，消弭反面谐身分，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓舞激励丈夫，只管即便休止不满情感披露，休止给丈夫造成精神压力;性交时思惟要齐集;出格是在到达性快感高峰，即将射精时，更要思惟齐集。
三、食品防备阳痿
(1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。
(2)将年夜米loo克淘洗干净，加水煮至半熟时，插手100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。
(3)麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后插手少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。
(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生同时放在嘴里逐渐嚼烂，再渐渐咽下
四、推拿可以防备阳痿
(1)通俗按压第4腰椎。
(2)摩压手指：用右手年夜拇指、食指和中指捉住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。
