1、竹笋银耳汤
质料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。
做法：先将竹笋洗净，银耳用发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，插手竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。
功能Ｑ殴畚午晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。竹笋能祛湿利水，是消弭腹壁脂肪的最佳食品，银耳能润肺养颜。
2、海带萝卜汤
质料：山楂10克、海带100克、桂花10克、5片、萝卜一个约300克。
做法：把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水，以年夜火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，末了插手用纱布包着的其他药材，再煮15分钟即可。
功能Ｑ殴畚午晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。凡肉类、面类及糕点过多而不消化，可吃萝卜消积滞及收拾整理肠胃。海带性咸寒，常食使人削瘦，可断根血管中的多余血脂。
