昨天，省中医局医疗科研处发布了《陕西省中医药防备甲型H1N1流感指南》，中医理论以为：人体罹病，多为外感时邪，或正气不敷，导致机体阴阳平衡失踪调所致。防备疾病最好的步伐便是顺应自然，规律糊口，恰当锻练，进步正气，抵制外邪。针对秋冬季节包孕甲型H1N1流感在内的风行病，我省中医专家指出，经由过程扶持扶助正气、调治饮食、恰当锻练等要领，可以起到积极的防备浸染。详细步伐举荐如下：
饮食糊口起居
一、扶持扶助正气
1、节饮食。饮食要当令、适量、适温，少进刺激之品;
2、调情志。精确了解疾病与疫情，贯串毗邻精采的心态，休止“恐则气下，惊则气乱”。
3、慎起居。作息规律，行为适量，勤洗手，多喝水，居室常透风。
4、治已病。有病实时就诊，类型治疗，贯串毗邻机体阴阳平衡。
二、恰当服药，及早抗御。对授予病人有慎密亲昵打仗史及高危人群，可恰当服用防备中药。
三、洁净环境，避秽防疫。要实时收拾整理垃圾，黉舍等人口辘集处要按时消毒。可用芬芳化浊类中药，如苍术、艾叶、藿喷香、当归、白芷、山萘、草果等，制成喷香囊，吊挂室内或随身佩戴。黉舍等平易近众场所或用中药喷香熏，如山楂核研细末制成盘喷香燃烧。使用中药气氛消毒剂。
平常人群药食同源小处方
1.二白汤：葱白6-10克，白萝卜30克，喷香菜1克。加水适量，煮沸热饮。
2.姜枣薄荷饮：薄荷3克，生姜3克，年夜枣3个。生姜切丝，年夜枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，突入沸水200-300ml，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。
3.桑叶菊花水：桑叶3克，菊花3克，芦根10克。沸水浸泡代茶几回饮服。
4.山楂萝卜饮：焦山楂15克，白萝卜15克煮汤，温饮。
5.百合、绿豆、生甘草适量煮粥。
6.赤小豆、绿豆、白扁豆适量熬汤服用。
7.绿豆60克、生甘草6克(布包)、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用。
8.绿茶、菊花、生甘草各3克，开水冲泡饮用;或金莲花3至5朵泡茶喝。
9.鲜鱼腥草、鲜败酱草开水焯后、鲜马齿苋开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
流感防治家庭小药箱
1.治疗感冒中成药：银翘解毒丸(系列)、柴银口服液、银黄颗粒、感冒退热冲剂、感冒清热冲剂(系列)、桑菊感冒片(系列)、疏风解毒胶囊、喷香菊胶囊、小儿豉翘清热颗粒、小儿感冒宁糖浆、羚黄宝儿丸、屏风生脉胶囊。
2、清热解毒类中成药：清开灵口服液(系列)、双黄连口服液(系列)、清热解毒口服液(系列)、羚翘解毒丸(系列)、板蓝根冲剂、抗病毒颗粒(系列)、金莲清热泡腾片(颗粒)、小儿咽扁冲剂。治疗性中药包孕中成药，请在年夜夫引导下选择服用。对上述举荐中药有过敏史者禁服。
