喝咖啡可以进步中枢神经的兴奋性，使脑子复苏，增进行为时的愉悦感，进步人在行为时的火速率，对行为长短常有利的。
仔细喝完咖啡后不要连忙行为，否则会增进肠胃承担;而且，只有在饮用咖啡40分钟后，咖啡因才会被人体领受。是以，胡扬提议，喝完咖啡40分钟后再行为下场最好。
但这并不是说，行为前喝咖啡越多越好。过量服用，摄入的咖啡因过多，咖啡就变成一种兴奋剂了。在年夜型国际体育竞赛中，运带动要是喝太多咖啡，就有年夜概因体内的咖啡因含量过高而无法经由过程犯禁药物搜检，损失踪竞赛资格。
过量服用咖啡还会影响食欲，失踪眠，激发呕吐;使尿量增进，风险膀胱，继而引起尿道传染;导致举措失踪调，手颤栗或谈话模糊不清。
那么，若何才算是过量服用呢?像一样寻常市场上售卖的小包装咖啡，天天喝一杯或两杯是不会过量的。
