一项新的研究表现，跟着春秋的增进，老年人健身可使年夜脑贯串毗邻敏捷。
揭晓在比来出版的《神经学》期刊上的这份研究呈报称，美国爱丁堡年夜学的研究职员对460位春秋为79岁以上，但未患痴呆症的苏格兰白叟举办了研究。
数十年前，在这些年尊长才11岁的时辰就做过智力测验，内容搜罗说话推论手段、一些丈量数字与空间的题目;79岁的时辰一再不异的智力测验，而且这些年尊长也接管三种健身测试：
1、在限按时刻内走将近20英尺
2、测试惯用的手握力(测三次取成效最好的)
3、肺成果(在一秒钟内用力吐气的量)
测试功效表现，健身成效最高的年尊长在11岁与79岁的智力测验成效同样也很高，这个功效在校正了抽烟、教诲程度、社会职位地方以及之后年夜概成长成阿尔茨海默氏症的ApoE基因等身分后仍旧创立。
研究职员指出，将来应该研究健身是否对年夜脑老化有辅佐。同时，在年夜夫的许可之下，不论春秋多年夜，都没有任何理由而不去行为。
疾病防备与节制打点局(CDC)提议：悉数或年人每周至少五天，天天作30分钟的适度行为;要是你刚起头行为，必要经由医师的认可。而有氧行为的恒久力、强度、平衡以及弹性对年长的成年^来说都是很紧张的，健身方法如下：
1、有氧行为：散步、泅水、舞蹈、溜冰、步辇儿、动弹轮椅等。
2、强度：举重或举罐头、搬运洗好的衣物或食物、杂货、园艺等，坐在椅子上时做些舒展行为。
3、弹性：舒展、瑜珈或太极等。
