羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的浸染，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲乏的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记实，在选择杜仲时可以把它折断，内里有像棉纤维一样的白丝，便是质量较好的杜仲。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性保留后中兴回复发火优秀的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的夸姣。吃什么菜壮阳而印度则议案，夫妇在过性保留之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的年夜米粥。我国草野也传布着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚良俦性保留常常，体力俭仆较年夜，补食鸡蛋有助于迅速中兴回复体。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、、、、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调治性机能有对照好的浸染。泥鳅正中含一种额外蛋白质，有促使精子设立的浸染。成年男人常吃泥鳅可滋补强身。
驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气息鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，所长肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠长的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食品，极易被人体领受并转化为自身能量，效力远胜平常植物和肉类食物。除《本草年夜纲》中记实的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的浸染，当代科学研究又发明其含有年夜量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和等活力物质，不只男性可以食用，对女性的调剂也是恰到所长。
淡菜
淡菜别名珠菜、壳菜。含雄厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成果。合用于男人道功能阻挠、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男人常食可畅旺身子冲淡性功能。
“乌龟王八”
“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别号鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不敷。
