“中气”在中医里指的是脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降行为的要害，因其居于中焦，便有了这个称谓。令人遗憾的是，不少当代人都存在中气不敷的题目。
中气不敷，就会导致脾胃成果衰弱，运化反常，影响食品的消化领受。它的常见默示有：疲倦气短、乏力、出汗、食少腹胀、说话无力、精神不振，从面相上看会呈现虚胖、舌有齿痕等症状，主要者会中气下陷，引起胃下垂、子宫脱垂、脱肛等症。中气充沛者则相反，胃成果强壮，消化、领受成果正常，化使气血等营养物质充沛。
一般糊口中，轻易呈现中气不敷的首要有三种人：
1.天赋天禀不敷，或脾胃衰弱者。脾胃虽为后天之本，但假如天赋体质衰弱、根底不牢，也会引起后天的脾胃衰弱、中气不敷。
2.劳倦太过，忧思日久者。身材和精神上的太过劳顿城市损伤性情，性情虚则气血生化无源、肢体失踪养，呈现神疲钝力等中气不敷的症状。
3.饮食不节，饥饱反常者。所谓“饮食自倍，脾胃乃伤”，也便是说暴饮暴食或太过饥饿会损伤脾胃，导致气血运化反常、中气不敷。
那么，中气不敷应仔细什么呢？首先，饮食方面要多吃轻易消化的食品(如面条、牛奶、软饭等)，忌生冷、牢靠、刺激性食品；少食多餐，忌暴饮暴食。《寿世秘典·调摄》记实称：“宁少毋多，宁饥毋饱，宁迟毋速，宁热毋冷，宁零毋顿，宁软毋硬。此六者，调剂脾胃之要法。”其次，必然要忌劳顿，“惟劳倦最能伤脾”。而思为脾之志，人的思索与脾有关，思索太过则伤脾。以是中气不敷的患者切忌劳累，劳心劳身都是不成取的。
中医治疗中气不敷的代表丹方为“补中益气汤”，为了便利患者服用，市场上也有同类的中成药，如补中益气丸、人参健脾丸等。补中益气汤出自名家李东垣的《脾胃论》，具有补中健脾、益气升阳之功能。方中的黄芪素有“补气诸药之王”的美称，有补中益气，固表升阳的浸染，能改进由气虚引起的乏力、食欲不振等症状。党参、白术、甘草可以益气健脾，陈皮可以理气醒脾，升麻、柴胡可以升阳。
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