跳舞既能娱民气神，又能勾当形体，对人很有所长。我国古代早就分明用跳舞来健身治病。《吕氏年齿·古乐篇》说：“邃古地阴，凝而多寒，平易近气郁瘀而滞着，筋骨缩瑟而不达，故作舞以宣导之。”《路史·前记》说：“随康氏时，水渎不疏，江不行其原，阴凝而易闷，人既郁于内，腠理滞着而重腿，得以是利要害环节者，乃制之舞，教人引舞以利导之。”声名我国至迟在夏代就已经分明用舞防病治病人。往后各代的医家和摄生家在应用跳舞治病方面，一直总结和厚实，为我们堆集了年夜量的经历。《红炉点雪·静坐工夫》说：“颂扬可以养脾性，跳舞可以养血脉，又不必静坐(练静功)。”张子和在《儒门事亲·卷三》中先容：“便杂舞，忽笛鼓应之，以治人之忧而肉痛者。”即以跳舞疗法与音乐疗法相联络，治疗因惆怅而肉痛的病人，收到了精采的下场。
此刻海内外都公认介入跳舞对愉悦情感，奋发精神，增进人体康健有紧张的浸染，但凡事不能太过，如有的人跳迪斯科舞过量，引起髋要害环节炎、附件炎等症不成不仔细。
