1.一天吃五种以上的蔬果
至今赶过200篇以上的研究文章说了然多食蔬果对付防癌的辅佐，要是耐久吃希奇的蔬菜生果，至少能将患癌机遇淘汰50%或更高。
2.喝茶
不管是那一种茶，都来自天然植物，茶叶中的茶酚等因素能按捺或阻断亚硝基化合物等多种致癌因素。
3.限定红肉摄取
来自牛猪之类的动物性食品，摄取过多不单与高脂肪有关，也与结肠癌、乳癌和前哨腺癌有关。
4.限定动物脂肪
动物脂肪与卵巢癌、乳癌和其他癌症有关。
5.控制酒精
可以淘汰乳癌、结肠癌、食道癌的发病，要是必然要饮酒，只管即便饮用红酒，休止啤酒。
6.多吃年夜豆类食品
豆浆、豆腐等各类年夜豆食品都含有高量的天然抗癌物质，并可以防备更年期症状与骨质松散症。
7.行为
每周三次以上的行为，也是阔别肿瘤的好步伐。
8.戒烟
马上戒烟!抽烟与肺癌的高度相干性年夜家是有目共睹的。
