8.淡菜
淡菜别名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。合用于男人道成果窒碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男人常食可强健身材增强性成果。
9.泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功能。对调治性成果有较好的浸染。泥鳅中含一种希罕蛋白质，有促进精子形成浸染。成年男人常食泥鳅可滋补强身。
10.驴肉
驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功能。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功能。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
11.牡蛎
蛎又称蛎蛤、蚝子。含有厚实的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功能。男人常食牡蛎可进步性成果及精子的质量。对男人遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的下场。
12.鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味喷香，喷香而不腻，一贯被列为野禽上品。鹌鹑肉不只味鲜美、营养厚实，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强健浸染。祖国医学以为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男人通俗食用鹌鹑可增强性成果并增力量、壮筋骨。
13.鸡蛋
鸡蛋是人体性成果的营养载体，是性糊口后规复元气最好的还 原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的完善。而印度则提议，夫妇在过性糊口之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的年夜米粥。我黎平易近间也传布着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚良俦性糊口频繁，体力耗损较年夜，补食鸡蛋有助于迅速规复体力。
14.蛇肉
连年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会继承很长一段时刻 (蝮蛇可达6～24小时 )，食蛇肉能有效地使性糊口的时刻延迟。
15.鸽肉
白鸽的滋生力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是因为白鸽的性激素分泌出格兴隆所致，以是人们把白鸽作为扶持扶助阳气强身妙品，以为它具有补益肾气、强健性性能的浸染。白鸽蛋的功能更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有厚实的蛋白质、维生素和铁等因素，它的营养代价很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可插手少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
16.狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳浸染。《本草年夜纲》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。
暖腰膝，壮力量，补五劳七伤，补血脉”等功能。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
17.喷香蕉
喷香蕉是一种快速的体力规复剂，喷香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特性所必须的元素，另外，喷香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、加能人体免疫性能。是以，每个男性的早餐中除了谷物之外，喷香蕉也是必不成少的。
要是你其实不弦恢便蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。
