冬季阳光对老年人的康健非凡很是有益。有研究剖明，老年人冬天多晒太阳，不只能防治症，而且还能淘汰老年人常发的精神。
美国巴尔的摩连系眷念的老年病专家，曾对244名65岁以上的白叟举办分组比拟研究，功效发明，那些耐久呆在室内，少到户外去接管阳光照射的人，普遍呈现症状，首要默示为身材衰弱、及骨骼质量降落等。
研究还发明，那些不出门，只管常在窗前晒太阳的白叟，也同样默示有缺乏症状，研究职员评释，这是因为窗户玻璃滤失了部分紫外线，而这些紫外线对促进人体合成维生素D是必不成少的。专家以为，在冬季鼓舞激励老年人多去户外晒晒太阳，勾当一下肌体，将有助于防备老年症等的产生。
科学研究还发明，有的白叟在严冬季节，轻易呈现精神，默示出、、年夜脑回响缓慢及昏昏欲睡等症状。有关研究专家以为，这除了与冬季勾当量较其余季节淘汰有关外，很紧张的身分是冬天昼短夜长，光照不敷。由于阳光是一种电磁波，如同一种天然的“兴奋剂”。
阳光辐射到人领会造成一系列心理厘革，如红外线“热”的浸染，会使，加快血液轮回。紫外线的浸染可以使玄色素化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增进。还会使血液中、钙、磷、镁等含量上升等等。
另外，阳光经由过程眼睛与神经纤维相接洽，能促进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增进。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞事项的激素，含量相对淘汰时，细胞就会处于按捺状况，因而整个人私家体性能也就处于按捺状况。
冬季光照强度实时刻相对淘汰，老年人少于接管阳光，常呈现、精神萎顿、精神倦怠等，恰是与上述激素分泌水平低落有关。是以，在冬季，老年人莫沉醉居室，应只管即便多到户外晒晒太阳，并恰当介入一些行为磨炼，这有助于防备和淘汰老年症的产生，也有益于白叟骨质强健，身材康健。
