3月28日下昼，阵阵欢声笑语从河西区天塔街津淄东里一间单元房里传出，天津住平易近苗庆荣白叟在亲友的随同下渡过了自己110岁年夜寿。据相识，苗庆荣白叟是有记录以来天津最长寿的白叟。虽然已经110岁高龄，但白叟依然身材硬朗，精神矍铄。
长寿窍门：
粗细搭配饮食有规律
爱吃零食天天一两酒
儿孙孝顺家庭特亲善
能吃能睡身材挺棒
记者来到苗庆荣白叟家里时，这位老寿星正躺在床上熟睡，房子里坐满了前来祝寿的亲戚和邻居。白叟的半子周国山讲述记者，白叟的身材状态很好，用饭和年夜小便都正常，但连年来就寝时刻跟一样寻常人差别，每隔四五天，她就会持续两个晚上、一个白日不睡觉，然后一睡便是一成天。“白叟畴前天晚上起头就一向没有睡觉，一个人私家自言自语，无意偶然偶然还咯咯地笑。本日拂晓三点多，她吃完鸡蛋羹后就睡下了，早上和午时都守时吃了饭，可是闭着眼睛吃的，吃完饭就又睡下了。原来定好了下昼5点半百口去吃晚饭，为白叟祝寿，看样子白叟应该不会在用饭前醒过来了。”周国山说。
饮食规律粗细联络
苗庆荣出生于1900年阴历仲春十六，这位天津最遐龄的老太太耳不聋、眼不花，连老年人最常见的、心脏病都没有。据周国山先容，白叟一向都贯串毗邻着精采的饮食风俗，邃密柔美荤素搭配、粗细联络，而且非凡很是有规律，按时定量。天天早上6点起床后，白叟先空肚喝一杯蜂蜜水，早餐凡是是牛奶、小馒头和鸡蛋;午餐是鸡蛋羹、米饭和蔬菜;晚饭是芝麻糊、小馒头;不才午三点和晚上另有两次加餐，一样寻常会吃藕粉和软蛋糕。
天天都喝一两小酒
周国山说，白叟寻常很爱吃零食，出格爱吃膨化小馒头、山楂片和棒棒糖。而且白叟另有一个令人意想不到的喜爱，便是爱喝点白酒。“90岁往后，白叟的食欲一度降落，不爱吃对象，这可愁坏了家里人。情急之下，他们就试着让白叟用饭时喝点儿白酒，没想到，还真起到了奇效，白叟的食欲逐渐进步了。以后之后，白叟天天午饭和晚饭前都要喝一小盅白酒，乃至早饭前也要喝。为了白叟的康健，家人起头给她节制量，以是此刻天天喝一两酒就成了白叟的风俗。”周国山说。
女子半子悉心顾问
据相识，苗庆荣白叟独一的女儿冯彦果并非白叟亲生。冯彦果3岁时，母亲弃世，经人先容，苗庆荣白叟来到她家，成了冯彦果的继母。苗庆荣生平不曾生养，却获得了继女儿、半子的细致顾问。白叟上岁数后步履不便，奉养卧床白叟如厕、穿衣便成了女儿和半子天天必做的作业。因为怕白叟摔跤，家中地面一向是光秃秃的水泥，不敢铺瓷砖，厕所的蹲便改为了坐便，睡觉的单人床改成了低矮安宁的沙发床，通今后院的台阶也被铺平了。在女子半子的悉心顾问下，白叟险些没有生过病。2004年，半子周国山被评为“世界孝亲敬老之星”，他们百口也多次被评为“文明家庭”和“楷模家庭”。
