对爱佳丽士来说，减肥永久是她们糊口中的甲等年夜事，而饮食又是与减肥相关最为慎密亲昵的一环。要是你想乐成减肥，那么以下的这些食品你就绝对不能碰的了！
1、西点
西点含非凡很是高的热量，而且年夜部分来自脂肪。另外，年夜家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增进了。要看看自己有没有喝下昼茶的必要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个生果吧。
2、油条
油条的脂肪非凡很是高，就仿佛中式薯条，其每根油条有220卡路里，年夜部分亦是来自脂肪。
3、喷香肠
一条喷香肠中的热量会造成必然的脂肪。着实250卡路里已相称于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。
4、烤肉肠
肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然甘旨却含有致癌物。
5、便利面
便利面不单便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高(由于制造时经由油炸)，而且汤粉多含味精，故此照样少吃为妙。饕餮便利面的人可以选吃不经油炸的便利面，如便利米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可淘汰味精的摄人量。
6、薯条
薯条本身是碳水化合物的食品，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条等于另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不久不多相就是一个汉堡包。到汉堡包店买对象吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还克己。
