年夜都男性对蔬菜生果这类“女性化”的食品嗤之以鼻，而更乐意称自己为肉食动物。不过，据路透社7月3日报道，英国食品研究所的最新呈报指出，只要每礼拜食用小量西兰花，就有助防备。
NO1。西兰花 这项研究的受试者被分成两组，每礼拜分袂食用4份西兰花或豌豆。功效发明，吃西兰花的一组病人体内呈现了“抗癌基因”，可以掩护男性免受前哨腺癌的打击。
常吃西兰花可防 前哨腺癌是仅次的男性二号癌症杀手，每年环球有68万人不幸患上，有22万人是以而作古。这个初度以人体试验的研究呈报，即日在《平易近众科学藏书楼期刊》揭晓。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌下场也不差，男性也该多吃。
NO2。番茄 “值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”泌尿男科主任医师周少虎先容说，其中不只含有厚实的，所含的番茄红素另有“疏浚”腺体，防备前哨腺疾病的浸染。NO3。菠菜另外，男性还应该进修“年夜力年夜举海员”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可操作的能量，到达增进男性肌肉力气的下场。固然，对付男性来说，菠菜更显着的利益是和铁能促进红细胞的合成，进步血液携量，加快血液轮回，从根柢上能够进步男性性糊口质量。
