要仔细的是，多用脑虽然紧张，但必然要公道适度。人的年夜脑分摆布两个半球，左边分管抽象逻辑思想，右边认真形象思想。我寻常的诊断、教学、研究都用左脑，时刻一长或是感想委顿就去看看花草，或是赏识绘画作品，两个半脑都勾当调度一下。
饮食方面，我想谈谈喝水题目。有很多老年人因为各种缘故起因不喝水，以为嘴巴不干就不喝，着实他们已经风俗了缺水状况。要知道，水谷水谷水为先，饮食饮食饮在前。水不单能低落血黏度，还能辅佐排击体内毒素。一个人私家七天不进食另有年夜概存活，但要是七天不喝水，那就不成能保留。人体处于静止状况，天天蒸发水分1500毫升以上，以是天天必需饮满8杯水。
我从小喜煌砦笏动，门生期间便是黉舍的篮球、排球队员。此刻固然是打不动了，但我很是喜欢看竞赛，我连拳击也喜欢看，奥运时期可把我乐坏了。对老年人而言，行为要安适恒久，要把它当作糊口中的一项首要作业来完成。前一段时刻我打太极拳，最近就在院子里原地踏步，四肢行为配合，做满500下。可能躺在床上勾当身材的每一个部位，舒展各个要害环节。另有便是没有绳子的跳绳，贯串毗邻必然的节奏，加强和谐手段，既磨炼了身材，又运用了年夜脑。对了，不要忘了眼睛，眼睛也必要行为，眼球跟着颈部的动弹骨碌碌地转。我可以很孤高地讲述你，除了150度的近视，我没有一度老花。
说到底，动脑健脑也好，看重饮食也好，坚持行为也好，保证歇息也好，最紧张的是要有一个积极乐不美观的心态。懊恼可以自己寻，欢愉也可以自己找。人生没有什么过不去的坎，纵然碰着了妨害也是塞翁失踪马焉知非福，要有像陶行之说的那样“带着一颗心来，不带一棵草去”的恬澹心境。
有伴侣说我是80岁的头发、60岁的身体、40岁的举措、20岁的心态，我听了很开心，也有一点点孤高。要是您想和我一样欢愉，请您体谅自己的康健。
