作甚高温瑜伽？
“高温瑜伽”（Hot Yoga）由印度瑜伽各人Bikram Choudhury与妻子创设，在美国得以迅猛成长，美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜伽的忠厚喜爱者。
“高温瑜伽”是在40℃摆布的室温顺严厉的透风体系配合下，在60分钟内完成26个坚贞的瑜伽姿势。对付瑜伽这种邃密柔美身材拉伸的行为来说，温度的浸染不成忽视。Bikram Choudhury曾为高温瑜伽作过一个形象的例如：把一块钢铁加热后，用锤子能够很等闲地变化它的外形，而不加热的钢铁，外形就极难变化。是以40℃的室内温度在令体温晋升的同时，还可以加速血液轮回，优柔因贫窭行为而变硬的肌肉和筋骨。这样，纵然是寻常里很是贫窭行为的身材，也可以更等闲完成差此外舒展举措，不轻易受伤。以是高温瑜伽很是得当初学者或耐久缺乏行为的人。
“高温瑜伽”的功能
1、迅速减脂瘦身。
2、刺激淋巴体系，解除体内毒素。
3、增强肌肉健壮度，磨炼身材优柔度，灌注贯注行为损伤。
4、增强自立神经体系，作育专注力，增强自抉择信心。
5、进步心肺成果，促进血液轮回及新陈代谢，辅佐消化，进步身材免疫力。
6、对耐久失踪眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗浸染，同时还可以淘汰面部皱纹，使人认为年青。
