中医一贯看重调养，康健人尚且会做些保健事项，产后体虚的女性自然也能用些行动，以助身材规复。
北京中医病院妇科副主任医师朱梅讲述记者，产妇由于在出产历程中耗气伤血，导致气血亏虚，会呈现身材抵当力的降落，外界的寒邪较易入侵。以是中医邃密柔美产妇慎起居、避风寒，也便是不要直接袒露在冬风中。另外，因脚底多个穴位直入肾经、膀胱经，要是伤于风寒，年夜概呈现肢麻腿凉、腰腿痛楚悲伤等症状，以是下肢保暖一向是中医很是正视的，产妇更不例外;虽然头为诸阳之汇，风寒邪气不易侵袭，但产妇照样应该给以须要的防护。
一般糊口中，产妇要仔细少用冷水，可以用温水洗手、洗菜，只管即便少打仗寒凉的对象，否则，年夜概会呈现要害环节肿痛等不适，落下产后病。朱梅提议，要是在产褥期呈现了本领僵硬，可用温姜水天天泡手，能对缓解僵硬起到必然浸染。
末了，朱梅提示，产妇应仔细伙食平衡，尤其不能太过进补，由于滋补过分反而年夜概冲破身材的阴阳平衡，同样会引起免疫力的降落。至于什么情形是“补过”了，她也给出了几个年夜略的武断要领：比如，产妇呈现口舌生疮、心烦暴躁、年夜便干结等情形，年夜概便是补过了;哺乳期的妈妈没有不适默示，但孩子呈现了年夜便干燥、非常哭闹或重复湿疹等题目，也年夜概是年夜人的湿热经由过程乳汁转移到了孩子身上，以是妈妈也要从头审阅自己的饮食是否公道。
