凉茶有益 看你怎么喝(2)

时间：2010-04-13 |来源：三九中医药网 收集整理

　　TIPS：按照体质选药茶

　　饮用凉茶首先要按照体质的差别举办区别对待，除了选购市售凉茶外，专家也向读者们举荐了三种差别疗效的廉价凉茶。

　　1.阴虚火旺型

　　提议养阴清热，阴虚火旺体质的人默示为舌红少苔、口鼻干燥、伯仲心热、烦热头晕、心慌失踪眠，这类人在干热少雨的夏季症状轻易加重。

　　举荐药茶：麦冬15g、生栀子10g、沙参10g。

　　2.肝阳上亢型

　　提议平肝潜阳，这类人群常呈现头晕耳鸣、浮躁易怒、血压升高、面时潮红、失踪眠多梦、口苦口干症状，继承高温天色可加重症状。

　　举荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。

　　3.痰湿热盛型

　　提议祛痰化湿，这类体质的人默示为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振，常在高温阴雨绵延的气候中症状加重。

　　举荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。