你是否心有余而力不敷呢?除磷鞴哦色的神奇小药丸伟哥能助你一臂之力，也有天然康健的要领可促进性手段，下列这些要领，你年夜概感受了无新意，不外，却是绝无副浸染的好要领。
1、行为、行为、行为
对汉子而言，一次性举动的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。假若你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你固然会无法享受性生计。
以是寻常要多行为，磨炼体力与心肺成果，才华享受性的精美。只若是有氧行为，可以增进心肺手段的都有效，譬喻跑步、骑脚踏车、泅水、打球。
中国年夜陆的研究表现，多行为会促进荷尔蒙的分泌。
往往50岁摆布的总经理、董事长因为性成果减退，治疗的第一步便是走路上班，4楼以下不用电梯，每天走万步以上，3个月后，性机能保证规复到包君餍足。
人的勃起神经和下半身的行为神经有严密亲昵相关。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力紧缩帮助，这便是卖力做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的缘故起因。
2、放松、放松、放松
压力是中年汉子“性”的最年夜抵命伤。人处在压力之下，必须专注应付，以是会造成求助，很天然体内，造成血管紧缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状态。
3、重燃生命活力
男性应该让自己对人生贯串毗邻希奇感，对工作另有好奇心。
在众多的社会角色中，男性最好保有一两个快乐喜好，承诺有一些空间是可以去面临自己的欲望与坚苦。 傍边年夫妇之间的性有点疲钝无味时，偶然可以有些性抱负。美国性学专家说：“抱负是上帝给茸鞴培最精美的赐予，尤其在心理退休时，它更是生计中自我追寻的一个方针。”不外，那些有创意的抱负，应与太太一路考试测验，而不是去偷腥。
4、三不
不熬夜、不抽烟、不喝酒，贯串毗邻生计规律，是维持体能与休止动脉硬化造成不举的基来历根底则。
5、减肥、治疗慢性病
由于疾病(譬喻糖尿病、高血压、高血脂)引起的性成果窒碍，还没有根治的要领，以是最紧张的防备要领，照旧好好节制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，以是最好照旧要减肥。
6、食补只能补生理
许多食补，其实都是生理浸染而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻忧匀。
吃这些对象只会火气年夜、血压高、胆固醇高……医师偶尔会指示对性生计不餍足的太太炖这些补品给师长教师吃，其实只是进展太太对师长教师温柔一点，这些年夜补汤其实主若是“生理浸染”。
华人迷信吃鸡睾丸壮阳，其实鸡睾丸内里的荷尔蒙进到胃里，早就被胃酸分化代谢为蛋白质、氨基酸，和吃一样寻常的蛋白质食物并无差别。
过去觉得鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的下场，其实任何一种鞭，都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉，和其他部门的肉是一样的，营养代价年夜概还比不上2、3个鸡蛋。
