对付有必要的希罕人群，除了经由过程食品补充必须氨基酸以外，可以适被选择蛋白粉作为蛋白质的补充，可是必然要仔细蛋白粉的用量。蛋白质经胃肠道消化领受后，必要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质必要经由肾脏渗出。一个人私家要是食入过多的蛋白质，会增进肝、肾承担，对人体孕育产生倒霉影响。是以，蛋白质毫不是多多益善。《中国住平易近伙食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，这样的话我们天天人均的蛋白摄入量概略在60-70克。
毕竟上，按照中国人的饮食风俗，我们天天摄取的食品中蛋白含量年夜概远远小于这个指标。这就要求我们探求一种量小而蛋白含量高的营养品来维持身材正常性能。一样寻常来说人体的对付蛋白的需求是多种蛋白补充，而最优质的则是动物蛋白，来历于优质质料的动物蛋白，配合前进先辈工艺建造，产品在专业职员举荐食用的基本上可以安心食用，并必然会取得预期的下场。
必要提示的是，在我们补充蛋白质的同时，也要仔细补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。由于这些营养素缺乏，不单会影响蛋白质的操作和代谢，同时会引起一些疾病，对康健很是倒霉。
固然，蛋白粉的用量也不是越多越好，以下人群对付蛋白的食用要适量：
1、肾脏疾病患者要限定蛋白质的过多摄入。
2、肝脏疾病患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白，出格是年夜豆蛋白。由于支链氨基酸首要在肌肉中代谢，对肝成果有掩护浸染。如康比特复合女性蛋白，它含有活性胶原蛋白，年夜豆疏散蛋白，优质乳清蛋白，很是有利于醋鞴培人群的摄入。
3、复活儿。
4、痛风病人要休止食用以年夜豆蛋白为首要因素的蛋白粉。
