磨炼是治疗打算中紧张的一环，能进步身材免疫力，低落心脏病和神担当损伤害，也有助于改进血糖节制。可是，糖尿病患者磨炼具有必然的挑衅性。美国梅奥诊所最新呈报指出，患者务必仔细磨炼前、中、后的血糖厘革，以此作为行为的引导。
磨炼前必然要征得的容许，出格是那些寻常不爱动的患者。与年夜夫参议的内容包孕：举办哪些行为，探求最佳磨炼时刻，磨炼对某些药物疗效年夜概孕育产生的影响。
为了到达最理想的健身下场，专家提议每周中等强度磨炼2.5小时。比如，快走、泅水或骑自行车等。必然要问问年夜夫这些行为是否安适。
要是患者正在使用或其他降糖药，应该在磨炼前半小时测血糖，并在做筹备勾那时再测一遍，以武断是否相宜磨炼。糖友患者磨炼最好依照以下原则：
1．血糖低于100毫克/分升（5.6毫摩尔/升）：血糖过低，磨炼不安适。提议磨炼前恰当吃点含糖零食，比如生果或饼干等。
2．血糖为100—250毫克/分升（5.6—13.9毫摩尔/升)：最得当磨炼，对照安适。
3．血糖年夜于就是250毫克/分升（13.9毫摩尔/升)：这是“借鉴”血糖水平。为安适起见，最好检测尿酮体。酮体过高意味着体内胰岛素不敷，此时强行磨炼会导致酮症酸中毒，属于糖尿病的主要并发症。提议等酮体降落后再举办磨炼。
4．血糖年夜于就是300毫克/分升（16.7毫摩尔/升)：磨炼最不安适，必要连忙看年夜夫。
永劫间磨炼历程中（出格是起头一项全新的磨炼或增进行为强度和时刻时），每隔30分钟应查一次血糖。举办室外行为时，年夜概难以做到这一点。然而，这一法子是绝对须要的。
呈现两种情形，理当即遏制磨炼：一是血糖小于就是70毫克/分升（3.9毫摩尔/升）。二是认为身材摇摆、神经求助或含糊。此时应该补充饮食，进步血糖，可选择2—5片葡萄糖药片、半杯（118毫升）果汁、半杯（118毫升）甜汽水、5—6块硬糖果。
15分钟后，再测血糖。要是血糖仍很低，接连补糖，15分钟后再测血糖。血糖至少回升到3.9毫摩尔/升，才华接连磨炼。
磨炼结束后，理当即查血糖，之后几小时还应再查屡次。磨炼中越是用力，影响血糖的时刻就越长。磨炼后数小时仍年夜概呈现。此时应恰当吃点甜食，如生果或饼干、喝一小杯果汁等。
专家总结说，对糖尿病患者而言，磨炼和查血糖齐截紧张。
