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糖友行为跟上血糖步骤

时间:2010-04-18 |来源:三九中医药网 收集整理|点击:


糖友行为跟上血糖步骤


  磨炼是治疗打算中紧张的一环,能进步身材免疫力,低落心脏病和神担当损伤害,也有助于改进血糖节制。可是,糖尿病患者磨炼具有必然的挑衅性。美国梅奥诊所最新呈报指出,患者务必仔细磨炼前、中、后的血糖厘革,以此作为行为的引导。

  磨炼前必然要征得的容许,出格是那些寻常不爱动的患者。与年夜夫参议的内容包孕:举办哪些行为,探求最佳磨炼时刻,磨炼对某些药物疗效年夜概孕育产生的影响。

  为了到达最理想的健身下场,专家提议每周中等强度磨炼2.5小时。比如,快走、泅水或骑自行车等。必然要问问年夜夫这些行为是否安适。

  要是患者正在使用或其他降糖药,应该在磨炼前半小时测血糖,并在做筹备勾那时再测一遍,以武断是否相宜磨炼。糖友患者磨炼最好依照以下原则:

  1.血糖低于100毫克/分升(5.6毫摩尔/升):血糖过低,磨炼不安适。提议磨炼前恰当吃点含糖零食,比如生果或饼干等。

  2.血糖为100—250毫克/分升(5.6—13.9毫摩尔/升):最得当磨炼,对照安适。

  3.血糖年夜于就是250毫克/分升(13.9毫摩尔/升):这是“借鉴”血糖水平。为安适起见,最好检测尿酮体。酮体过高意味着体内胰岛素不敷,此时强行磨炼会导致酮症酸中毒,属于糖尿病的主要并发症。提议等酮体降落后再举办磨炼。

  4.血糖年夜于就是300毫克/分升(16.7毫摩尔/升):磨炼最不安适,必要连忙看年夜夫。

  永劫间磨炼历程中(出格是起头一项全新的磨炼或增进行为强度和时刻时),每隔30分钟应查一次血糖。举办室外行为时,年夜概难以做到这一点。然而,这一法子是绝对须要的。

  呈现两种情形,理当即遏制磨炼:一是血糖小于就是70毫克/分升(3.9毫摩尔/升)。二是认为身材摇摆、神经求助或含糊。此时应该补充饮食,进步血糖,可选择2—5片葡萄糖药片、半杯(118毫升)果汁、半杯(118毫升)甜汽水、5—6块硬糖果。

  15分钟后,再测血糖。要是血糖仍很低,接连补糖,15分钟后再测血糖。血糖至少回升到3.9毫摩尔/升,才华接连磨炼。

  磨炼结束后,理当即查血糖,之后几小时还应再查屡次。磨炼中越是用力,影响血糖的时刻就越长。磨炼后数小时仍年夜概呈现。此时应恰当吃点甜食,如生果或饼干、喝一小杯果汁等。专家总结说,对糖尿病患者而言,磨炼和查血糖齐截紧张。

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