要保留，就肯定碰着竞争;有竞争，就肯定有压力。以是，只要你选择活着，就注定要遭受保留所带来的各类千般的压力。此刻，女人OL族也面对着不小的压力。俄然有一天在镜子前，发明自己不再光彩照人了，怎么看都变得苍老又没精神、皮肤也很阴晦。怎么补救呢?
、肤色阴晦的女性 睡觉不敷，歇息不好这会使皮肤颜色惨淡而毫无毫光，粗拙而不滑润，眼圈变黑，形容干瘪。可选用下列一些汤水护肤、养肤。 燕窝炖冰糖 原料：红色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。 建造：先将燕窝挑拣去杂质，用净水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用净水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量净水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。 雪蛤膏玉竹煲水鸭 原料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生1片、食盐少许。 建造：先将雪蛤膏去除杂质，用净水浸泡发透，再用净水洗濯干净备用。玉竹、薏米用净水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用净水洗净血污，砍成年夜块。以上各物筹备就绪后，一同放入瓦锅，加适量净水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。 无花果煲生地汤 原料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。 建造：用净水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用净水洗净;鲜瘦肉用净水洗净血污，切块备用。以上原料筹备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量净水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。
脾胃不强，火气很年夜，满脸痘痘的女性 嘴里的由一处变成三处，脸上的痘痘红得发亮一碰就疼，“便便”的时刻也是越来越长，天天上班更是莫名的嗟叹乃至向同事气愤盼望，这统统的统统都声名你已经“中毒”很深了。若何吃才华清热解毒呢?举荐食谱：红豆鲫鱼汤。 关于红豆鲫鱼汤，早在《食疗本草》中就有记实：“红豆和鲤鱼煮烂食之，甚治及年夜肿。”常喝红豆鲫鱼汤，可以收到活血排脓、清热解毒的浸染，出格是罹患青春痘、皮肤惨淡没毫光的，又有利水退肿的功能。 而对付天天都要面对电脑的上班族，红豆鲫鱼汤更可以清血、消弭内脏。 红豆鲫鱼汤的做法： 质料：红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克。 做法： 1.红豆冲刷干净备用。 2.红豆插手汤煲，倒入1500克水，浸泡30分钟。 3.把浸泡好的红豆，连同泡红豆的水一路煮沸，转文火煲30分钟，直到红豆酥烂。 4.烧热锅子，插手40克油和一块姜，爆喷香。 5.放入鲫鱼，改中火，一壁煎2分钟，同时轻轻挥舞锅子，这样鱼皮不会粘连到锅子上。 6.把鲫鱼翻另一壁，用同样的要领，中火煎2分钟。这样措置赏罚赏罚过的鲫鱼，煲汤没有腥味，而且汤汁的味道会更鲜美。 7.把煎好后的鲫鱼，放入红豆汤中，再次煮到沸。 8.转文火煲15分钟，末了插手盐调味就即可以吃。
压力年夜导致，内分泌杂沓 妇女月经不调，内分泌杂沓内分泌杂沓可使皮肤或过于干燥，或过于油腻，或粗拙不滑润，或呈现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。 木瓜炖燕窝 原料Ｆ鹾响木瓜1/4~1/2个(视年夜小而定)，燕窝盏30~50克，冰糖50克。 建造：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于净水中，约30分钟后倒失浸过的水，再次插手净水浸泡干净燕窝一个半小时，然后掏出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的净水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。 鲫鱼蛤蜊汤 原料：蛤蜊干60克、白鲫鱼一条(约300克)、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。 建造：先将活白鲫鱼去鳞及内脏，洗净血污，用干净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色，下少许食盐，鱼喷香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软，洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒，用净水洗净。原料筹备安妥后，一同放瓦锅内，加适量净水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待温后调味饮用。
秋冬干燥，肺热、多痰的女性 天色湿热，胃肠失踪调春夏二季，天色湿润闷热，易呈现胃肠失踪调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长等等。可选用下列汤水护肤。 绿豆粥 原料：干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、年夜米100克。 建造：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用净水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。年夜米洗净。以上原料一同放进瓦锅内，加适量净水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。逐日可食2~3次，随量食用。 无花果煲生地汤 原料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。 建造：用净水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用净水洗净;鲜瘦肉用净水洗净血污，切块备用。以上原料筹备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量净水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。 土茯苓炖乌龟 原料：鲜土茯苓250克、乌龟一只(约500克)、生姜两片。 建造：先将乌龟用开水烫死后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料筹备就绪后，同放进炖盅内，加适量净水，隔水炖3~4小时。待温后，调味饮食。
