时下美眉瘦身讲究营养均衡且便利快捷。上班一族不妨事脱手试做两道康健甘旨蔬菜肴，这些菜肴切合低脂、量、低糖的要求，同时具有色喷香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均节制在100～500卡之间，可以从中均衡地摄取逐日所需的各类营养素，轻松享瘦!
瘦身蔬菜锅 对付减肥的人士来说，将多种去脂减肥的食材一路放入锅中，热乎乎、喷香喷喷，很享“瘦”!像一些一般的原料都对照轻易找到，且都有很好的美容下场。譬喻白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜喷香菇等。想炮制出一锅甘旨的蔬菜锅并不很轻易，最关键是将生熟序次的蔬菜放在锅里煮，才华到达色喷香味俱全。 做法：用火锅把水煮沸后，先将枸杞老菇头、少许喷香菇精汤头放入锅中。
待煮开后，将玉米、芋头、榨菜、喷香菇、番茄，豆腐先行入锅，煮滚;再插手金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可，调料可廉价。 彩虹蔬菜松包 吃腻了清炒菜，不妨事换下花腔，做个高纤蔬果包。蔬菜包里有差此外季候蔬菜，像四序豆、南瓜、牛蒡、莲藕等，纤维质含量极高，可促进人体新陈代谢，消弭脂肪，解除体内毒素。
做法：先将上述季候蔬菜全数切成细丁，用喷香油炒熟;插手甜面酱少许，拌匀;然后将拌好的蔬菜丁放在剪好的生菜上;末了用少许松子装饰其上即成。四序豆等蔬果含有胡萝卜素、、B2和食品纤维，可维护肝脏性能，防备癌症，消弭体能脂肪与废料。
