此刻市场上有很多若干好多卖瑜伽的光盘，要是自己操练，没有教员的引导，会那么顺畅吗？会不会由于呼吸要领配合不好反而会给身材带来一些害处？
答：有年夜概，一本书一个光盘永久代替不了一个教员，由于教员是可以交换的，可以有反馈的，一个书和光盘永久不成能有反馈。在学之前，可能是你学了一段时刻之后轻微看一下书，这会辅佐你去更多地相识瑜伽这种行为方法，这种健身术。你若是学过一段时刻了，有过瑜伽的操练经验，再按照光盘操练，这样很好。可是此刻很多的时辰确实是一个遗憾，此刻我们在海内有很多的瑜伽教练，水平也是良莠不齐，我固然不是报复谁，我在提示年夜家，由于瑜伽此刻愈来愈火了，海内的健身房对瑜伽教练的需求也越来越年夜。有的健身房年夜概天天都开设瑜伽课，年夜概毕竟上它只是说必要有瑜伽教练，可是这个瑜伽教练不必然是自己很懂瑜伽的人。以是他有年夜概在教的历程中有一些对象自己都不是很相识，比如怎样调解呼吸，意识怎么去形成，应该勾留在哪些位置，在他自己还不是太清楚明明的时辰，这样去指导门生，是很令人忧虑的题目。
瑜伽在海内应该是刚刚起步，最好是找一些好的书，好的资料，好的光盘，这样会更好一点。确实是会有一些人由于获得的资料不太好，操练的时辰没有仔细呼吸，没有仔细肌肉的走向，操练的方法不精确，年夜概会造成一些危险。这是很有年夜概的。
