营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男人的精子质量，耐久不均衡的饮食会使夫妇怀胎力低落。
研究发明，脂肪太少会滋扰女性月经规律。是以女性要是为了爱美而太过减体重，年夜概影响怀胎手段。另一方面，高脂肪食品使体重上升，也会造成女性经期杂沓，排卵不良。另外，摄取咖啡因也会低落怀胎机率。
经由过程饮食，变化人体内的酸碱度，缔造一个相宜于精子的环境。可吃一些酸性食品或富含钙、镁的食品，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食品包孕：苏打饼干、不含奶油的点心、各类果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、生果、栗子等等。专家提议，女性最好将体重节制在标准体重正负10%的领域之内。
