每个人私家都有上火的经验，天色酷热时身材燥热；吃了上火的食品后口舌生疮、年夜便干结；另有肝火旺的人道情暴躁、内热年夜；也有久病之人的“阴虚火旺”。中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。
若何知道自己是实火照样虚火呢?
1、看小便：
小便颜色黄、气息重，同时舌质红，是实火;小便颜色淡、清，声名体内有寒，是虚火。
2、看年夜便：
年夜便干结、舌质红的为实火;年夜便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;年夜便稀软或腹泻声名体内有寒，是虚火。
3、看发烧：
要是身材呈现发烧的症状，体温赶过37、5℃时，满身燥热、口渴，这是内热年夜，是实火;发烧时四肢行为酷寒、身材乍寒乍热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
以是不论什么人，当认为身材内有热、燥的时辰，先按这4点比较一下，就知道这“火”是实火照样虚火了。只若是实火，此刻中医最常用的各类清热、解毒、降火的药都是泻火最好的，连吃三天必定降火。而今朝只是纯挚实火的人已是越来越少了，年夜都都是虚火。
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身材内默示出的都是热症、热病，也便是嗣魅这个虚火实际上是由寒引起。
为什么寒重反而会引起“火”呢?前面先容过，当身材内的寒重，造成的直接结果便是伤肾，造成肾气衰弱，各脏器成果降落，气血两亏。肾主水，这个水是浇灌满身的，当水不敷时，就如年夜地缺水一样，土地会干燥。
脏器也是一样，要是贫窭了水的津润、润滑，就易摩擦生热，最规范的是肝脏，肝脏属木，最必要水的灌溉，而一旦缺水，肝就燥，肝火很是较着。
头面部也是最轻易上火的部位，也是由于肾阳不敷、肾气虚，血液上头的力气不敷，头面部的器官没有充沛的血液提供，就会呈现眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火症状。
当血液提供淘汰，头面部的免疫成果就降落，再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是袒露在气氛中的器官，最轻易受细菌的传染，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的机率就很是高了，且很难治愈，不久就变成各类慢性病了。
凡是治疗这种症状普遍都是授与泻火、清火、降火的寒凉药物，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越年夜，越治病越多，越治病越重。
着实，火年夜的人，要是用一样寻常的按摩、推拿疏浚经络后，虚火仍很年夜，就用艾叶水泡脚或用年夜蒜敷脚心或用生泥鳅降火。出格是吃几条生泥鳅后，很快身材内的虚火全数打失，也便是身材内的假象全数消灭后，显暴露来的便是身材内的一片寒凉。
这时你再用食疗补血、补肾，若何吃都不会上火了，你就安心、斗胆地举办食补。当气血很快补足，当身材不再受寒凉的侵袭，你的肾阳之火、肾气都在一直充实，身材自然就强健起来，各类虚火自然消退，各类慢性炎症自然也就很轻易治愈。
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