人体有十二道庄重，十四作别络，奇经八脉组成。
一天有24个小时，在古代将一天做12时间来计较，便是两个小时为一个时间，对应人体的12庄重，便是说每1个时间(2小时)相对应的庄重就会起头运行代谢最旺
A.23:00-1:00是胆经运行代谢最旺的时辰,若在此时没有进入就寝或就寝质量不好会呈现口苦的回响,胆汁分泌没有正常运行的相关;永劫间这样的作息易导致结石...
B.1:00-3:00肝经运行代谢最旺的时辰,肝造血,血液才华革故鼎新,此时若没进入就寝状况易情感急噪,易得肝部题目..
C.3:00-5-00肺经,肺朝百脉,肝造血运送到肺朝百脉宣发出去,昔人言:4点要 出格赐顾帮衬好白叟与肺泛泛不是很好的,此时是最伤害时刻...
D. 5:00-7:00年夜肠经走向,肺与年夜肠彼此效应,肺将充沛鲜血的血液充满全 身之后,接着促进年夜肠进入兴奋状况,完成领受食品中的水分与营养,排击残余..
E.7:00-9:00胃经,消化领受营养的时辰,若在此时没有吃餐点易得胃病或一天都没有精神...
F.9:00-11:00脾经,脾主运化,统血,消化领受渗出的总疗养.
G.11:00-13:00心经,心敦促血液的运行,养神志骨,若能在此时小睡片霎,不单可以养颜,还可以聚经气神...
H.13:00-15:00小肠经,小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入年夜肠,英华运送进啤,对一天的营养举办调解...
I.15:00--17：00膀胱经，蕴藏水液与精液，是代谢的时辰，以是也是减肥的最好时代...
J.17:00-19:00肾经,经由经由膀胱时间的泻火排毒,在此时进入蕴藏英华的时辰,这个时辰少吃盐,会造成肾的承担...
K.19:00-21:00心包经,为心之外膜,附有经络通畅之道,让血不能沉痛...
L.21:00-23:00三焦经,是五脏六腑的府邸,气血运行的通道
