汉子到了中年，头发是最轻易未老先衰的。造成脱发的缘故起因是多方面的，要是你不想成为其中的一员，最根柢的要领还在于一般公道的护发与养发。
勤梳头
逐日早、中、晚梳头10次。可边梳边推拿头皮，以增强发根部的血液提供和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发潮湿时不要梳刷，以免损伤发质。
勤洗发
洗发可撤除尘埃、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边推拿。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将残剩的水分吸失，最好让头发自然风干。
公道饮食
脱发、白发多因精血不敷、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补浸染的食品，如牛奶、生果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。
消弭抑制感
精神抑制越深，脱发、白发就越快。寻常糊口要有规律，贯串毗邻充沛的歇息和就寝，高兴的神色可消弭精神求助感，灌注贯注头发早白早脱。
