要素一：吃生果的“机缘”
当血糖节制对照理想，即空肚血糖能节制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖节制在180mg/dl以下，糖化节制在7.5%以下，没有通俗呈现高血糖或，就餍足享受生果的先决前提了。要是血糖节制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当生果吃，等病情安稳后再选择生果。
要素二：吃生果的“时刻”
生果一样寻常作为加餐食用，也便是在两次正餐中心(如上午10点或下昼3点)或睡前一小时吃，这可以休止一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺承担过重。一样寻常不倡导在餐前或餐后当即吃生果。
要素三：吃生果的“种类”
各类生果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速率较慢的生果。后者对差此外祸者年夜概有必然的差异，可按照自身的实践经历作出选择。一样寻常而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病患者较为契合，而喷香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。
要素四：吃生果的“数量”
按照生果对血糖的影响，天天可食用200克摆布的生果(可供应约90千卡的热量)，同时应淘汰半两(25克)的主食，这便是食品等值交流步伐，以使逐日摄入的总热量贯串毗邻不乱。
按上述要素去做的同时，糖尿病患者还应自己索求规律，要是能在吃生果前和吃后2小时测一下血糖及，对相识自己能不能吃这种生果，吃的是否过量会很有辅佐。
