1、随身带几颗糖，要是感受不痛快，吃一颗就可以了。
2、少吃多餐 患者最好少量多餐，——天约莫吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有辅佐。除此，要交替食品种类，不要通俗吃某种食品，由于过敏症常与有关。食品过敏将恶化病情，使症状更庞年夜。
3、均衡饮食 饮食应该力求均衡，起码搜罗50—60%的碳水化合物(和患者同样的饮食原则)，包孕蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。>>>贪心多吃荔枝警惕低血糖
4、应加以限定的食品 严厉限定单糖类摄取量，要只管即便少吃精制及加工产品(譬喻，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。休止糖分高的生果及果汁(譬喻，葡萄汁殽杂50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
5、增进高纤维饮食 高纤饮食有助于不变血糖浓度。当血糖降落时，可将纤维与蛋白质食物实用(譬喻，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃希奇苹果庖代苹果酱，苹果中的纤维能按捺血糖的颠簸，也町加一杯果汁，以迅速晋升血糖浓度。 纤维本身也可延缓血糖降落，餐前半小时，先服用纤维素，以不变血糖。两餐之间服用片，可进一地势不变血糖浓度。
6、戒烟禁酒 酒精、咖啡因、吸烟都将主要影响血糖的不变，最好能戒除或少用。
