对付以往没有行为喜爱的患者，知道了行为健身和饮食节制的长处，尝到了节制之初的希奇感，起头大概还能坚持行为，但一段时刻后便会乐趣减退，并以各类自我慰藉的理由不介入行为或放松饮食，久而久之便抛却了综合治疗，半途而废。那么怎样才华做到始终如一呢?
列出天天治疗打算并督促自己实行：最好把打算写成日志，并放在精明的处所，天天提示自己完成打算。在晚上用10分钟总结1天来的所得与所失踪，总结经历教导，让明天未来诰日做得更好。
把打算实行的长处讲述家人，让他们监督您完成。
同其他人结成行为搭档，相互鼓舞激励坚持下去。
各类行为方法和饮食内容交替举办，休止单调乏味。
拟定确切可行的节制方针，不要寄但愿在短时刻内就可以到达减肥或强健身
体的目的，最好拟定一个确切可行的方针，实现后的乐成感有助于进一步坚持。
按时给以嘉奖，为糖尿病节制情形的好转与不变而自得，并增强节制糖尿病的自抉择信心。
