过春节了，人是否可以少行为?不行为?与寻常的行为有什么区别?该若何调解?就哈佛-北年夜糖尿病俱乐部会员的这些题目，我们请北年夜糖尿病专家，北年夜第三内分泌科的王艳荣教授为糖尿病人做注重的评释。
1. 坚持行为不放松
平常人贯串毗邻康健要天天行为，糖尿病人行为更是天天的必修课，何况行为是糖尿病治疗和节制糖尿病的最紧张手腕之一，五马战车上的首要战马。寻常我们还要坚持天天行为，过节时的山珍海味、鸡鸭鱼肉、推杯换盏、迎来送往等希罕情形更轻易导致血糖颠簸较年夜、并发症突发，加上冬季严寒，更轻易雪上加霜。北年夜糖尿病专家王艳荣教授夸大：糖尿病人春节时期更应该加强行为!
2.选择得当春节的糖尿病人行为项目
春节时期，亲朋相聚，一路跳个舞，既磨炼身材也增长感情。但要仔细控制，不成舞蹈时刻过长，一样寻常与寻常的磨炼时刻相称为宜，也不要跳过于剧烈的跳舞，如街舞等。有病的病友是否可以舞蹈，要获得专家的评估和容许;糖尿病人趁着春节可以出门旅游，糖尿病人节日外出旅游的题目请看北年夜病院的马晓伟教授的精彩讲演;逛公园、庙会也是对照相宜的行为;非老例行为如冰上行为尽年夜概不要涉足，由于差别行为方法对足部肌肉的要乞降压力分配差别，除非经由专家的希罕评估和引导。哈佛—北年夜糖尿病俱乐部就有几名会员，很是热爱滑冰，前几年冬天都有差别程度的损伤，经由俱乐部糖尿病专家的集团评估和引导后，他们的冰上行为开展的很好，也没有再呈现不须要的损伤。
3.春节糖尿病人行为最佳时刻
春节时期，我国年夜部分区域照样隆冬季节，糖尿病人行为的最佳时刻一样寻常是上午9点-11点;下昼2点-4点。朝晨凡是是人体在一天中血糖最低的时刻，在加上空肚，此时行为轻易呈现回响，尤其是打针或口服磺脲类降糖药物的糖尿病人。此外，静卧一夜之后，血液的粘度增进，老年糖尿病人的血管紧缩成果差，对气温降落的适应手段较差，轻易引起、、、等求助紧急情形的产生。以是，糖尿病人必然要两餐之间行为，餐后、喝水后行为。
4.糖尿病人行为前最好检测血糖
春节时期，多方面的缘故起因导致血糖轻易颠簸，以是，王艳荣教授夸大指出，糖尿病人行为前必然要检测血糖，血糖过高或过低都不得当当即行为，否则适得其反，造成糖尿病急症的产生。
5.夸大糖尿病人行为前的热身
春节时期气温较低，体表的血管遇冷紧缩，血流迟缓，韧带的弹性和要害环节的矫捷性低落，是以，糖尿病专家王艳荣教授提议，糖尿病人行为前做些恰当的筹备勾当可以休止肌肉、韧带的拉伤或扭伤。在气温低的情形下，血管轻易紧缩，急性行为使肾血流量淘汰，诱发或使已有的糖尿病肾病加重，行为时血压上升，会增进眼玻璃体和视网膜出血的伤害，王教授夸大糖尿病人必然要仔细行为前热身。
6.保暖事项到位
气温较低，加上糖尿病人免疫力低下，出格是老年糖尿病人体温调治成果也降落，导致糖尿病人易受风寒的侵袭，诱发。北年夜糖尿病专家王艳荣教授指出：有的糖尿病人由于神经病变而对严寒刺激不敏感，这时周全的保暖可以休止室外糖尿病行为或休止手、脚缺血性病变的加重，同时应抹上适量的防冻膏、抗寒霜等。
7.“瑞雪”时改室内行为
俗话说“瑞雪兆有年”，春节了局年夜雪然则一年的好兆头，但雪后的路面庞易结冰，出格是在北方，路面偶尔便是冰面，户外勾那时轻易滑到，造成等主要侵害。此时，糖尿病人行为改室内就行了，以免产生意外。
8.冬季糖尿病人行为同样需仔细饮水
因为冬季气候干燥，加上室内的取温顺行动措施，使人身材易缺水。太过缺水也会影响血糖水平，是以，北年夜糖尿病专家王艳荣教授提议糖尿病人在起头行为前15分钟必要饮2年夜杯水，并且在行为时期及行为后都不要健忘饮水。
9.越发夸大糖尿病人行为与饮食、药物等搭配
糖尿病人行为必需与饮食节制、药物、血糖监测等公道和谐，才华到达安稳降糖，贯串毗邻病情不变，淘汰春节时期糖尿病急性并发症的呈现。
北年夜糖尿病专家王艳荣教授提议，有前提的糖尿病人最亏得节前找专业职员为自己量身定制一套行为方案，保证春节时期行为的安适有效，像哈佛-北年夜糖尿病俱乐部的会员，每个年夜的节日都能获得糖尿病专家为其计划的本性化、风雅化糖尿病行为方案，保证了节日行为的安适。
