日本保健专家提出，老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。“半身浴”有三个要点：(1)水温在39℃摆布;(2)浸泡至肚脐部位;(3)浸泡30分钟以上。
洗“半身浴”的所长在于：从心脏流出的血液1分钟里可在体内轮回一次后回到心脏，在温水里浸泡30分钟，血液可在体内轮回30次。这样，血液可以在体内重复轮回，有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸成果。
心脏不好的老年人不宜洗满身浴，由于当水浸泡到肩部，水压会给心脏带来承担，心脏是顶着水压运送血液，对心脏倒霉。加之肺部受到压制，也易造成呼吸杂沓，从而呈现意外。
研究证实，沐浴的水温应节制在37-39℃最好。在此温度中浸泡的人，血压和心跳险些没有厘革，副交感神经处于最佳状况，整个身心很轻易获得放松。要是水温赶过42℃，不只轻易导致交感神经活泼，心跳和血压厘革增年夜，而且水温过热还年夜概变化血液状况，比如年夜量出汗，血液中水分淘汰时，会使血小板变得活泼，就轻易形成血栓(如、心肌窒息等)。出格是患有、和的老年人，不要在42℃以上的水温中久浸泡。
