金秋很适易鞴畔年人外出登高郊游，如外出请仔细做到“六防”：
防意外
老年人出游时，步履宜审慎警惕，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，彼此顾问。同时，要全心布置旅程，只管即便淘汰劳顿。
防过敏
过敏体质的白叟，要只管即便回避有花处，或事先口服扑尔敏、安其敏等药物，以灌注贯注产生过敏。
防晕动
通俗晕动者，可随身携带晕海宁、非那根或平定等药，并于行前半小时服用。也可自己用针扎刺内关穴(掌侧腕上二寸正中处)，足三里穴(在膝外侧，膝眼正下方三寸处)，或自行推拿，或做气功意守此两穴。
防颠仆
老年人出外时，最好带上手杖以防颠仆。一旦颠仆，不要急于扶起，应弄清缘故起因后再作措置赏罚赏罚。如颠仆在弯曲勉强不服的地面上，年夜概与阶梯有关，仔细是否;若颠仆在厕所里，年夜概是由排便引起的或脑血管意外;如，脉搏不清，年夜概是回响，是以，经年夜略措置赏罚赏罚后速送临近诊治。
防
在外就餐时要仔细饮食卫生，不要吃生、冷、不净之物。随身带上一些黄连素片或复方新诺明片等，以备急用。
防
秋季天色厘革无常，外出时要带足衣服，携带雨具;不要坐在湿润的地面上，切忌迎风而立，休止受凉。睡前要用热水洗脚，睡时恰当垫高脚部，以促进足部的血液轮回。
