我们在一般糊口中是最常见下面的五种食品了。听专家说，这几种食品还可以帮我们增肥耶！不妨事我们来考试测验一下吧！
1、酸奶
酸奶除含有牛奶的全数营养素外，凸起的特点是含有厚实的乳酸，能将奶中的乳糖分化为乳酸。对付胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶轻易的人，可改喝酸奶。乳酸能按捺体内霉菌的发展，可防备使用抗菌素类药物所导致的菌群失踪调。乳酸还可以灌注贯注失利菌分化蛋白质孕育产生的毒物会萃，因而有防癌浸染，酸奶有轻度腹泻浸染，可灌注贯注老年人。
2、年夜麦及年夜麦芽
含有、B、E和、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分化酶、脂肪呵匀。年夜麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
3、西红柿
含有厚实的有机酸如苹果酸、酸、甲酸，可掩护，使之在加工烹饪历程不被破损，增进维生素的操作率。西红柿中还含有一种希罕因素——番茄素，有助于消化、利尿，能帮忙胃液消化脂肪，番茄素还能按捺细菌和真菌的发展，可治疗吵嘴炎。
4、鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增进胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破损，故以生食为佳。
5、番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分化脂肪为脂肪酸，可促进食品的消化和领受。
上面的酸奶、年夜麦及年夜麦芽、西红柿、鸡肫皮、番木瓜等是一种易消化的增肥食品呢！
