天天一杯果汁，包你胖嘟嘟，真人有效增肥案例，此刻还得到科学证实。
几年前的我枯瘠的很，于是靠喝果汁乐成增肥。
本日看早报网，望见“果汁不是康健饮恋。
一杯果汁把多份生果的糖分综合起来。要是按同中分量来计较，果汁所含的卡路里乃至高过汽水。美国农业部的数据，一杯鲜橙汁含112卡路里、苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。同样份量的适口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。
果汁含有年夜量，加利福尼亚年夜学科学家斯坦霍普指出，摄取年夜量果糖会增进患心脏病和2型的几率，由于果糖比葡萄糖更轻易被肝脏转化为脂肪。
果汁能不能供应人体所需的维他命，这点我不清楚明明。
然则，果汁能有效增肥，我很是确定。
不要迷信广告。专家学者之说壹贝偾参考。用糊口履素来武断最紧张。
