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天天饮一瓶绿茶,一年增肥9公斤

时间:2010-04-16 |来源:三九中医药网 收集整理|点击:


天天饮一瓶绿茶,一年增肥9公斤


  今市场上有瓶装绿茶含糖高达9。2%,以500ml计较,总含糖量约46g。有注册营养师指出,若饮用整瓶绿茶,便相就是吃下9茶匙砂糖,若在摄取人体充足卡路里后,再分外逐日饮用一支绿茶,一年最多增肥9公斤肥肉。

  营养专家暗示,瓶装绿茶有500ml,是以就算里面含有46g糖,也能冲淡味道,使人喝下过多糖分而不自知:“它内里的浓度不高,很多人进口认为不太甜便觉得糖分不高。”她指出,一样寻常罐装汽水的含糖量亦只相当8茶匙糖分,若瓶装绿茶含有9茶匙,糖分真的很高。

  专家还暗示,该瓶绿茶热量约有184卡路里,若饮用者在摄取人体充足的热量后,仍逐日饮用一瓶,一年后可增肥4至9公斤:“一瓶已占人体逐日摄取热量的非凡很是之一,而且一样寻常人用饭时也会再喝其他饮料,这很轻易增肥。”她提示市平易近,摄取过量糖分会使人增肥,也会增进患上的危害。

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