在炎酷暑日里，身材稍动即有汗出是再泛泛不过了。有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想去健身房利落索性地出一身汗。可是，笔者以为，夏日里，高温瑜伽习练必要控制。
热瑜伽会让操练者年夜量出汗，而出汗的历程也便是人体排毒的历程，这是最较着的康健功能。同时，瑜伽原来就具有瘦身的浸染，而热瑜伽又是在高温下举办，人体的耗损增年夜，是以减肥的下场也更为较着。这也是热瑜伽受追捧的缘故起因。
但在操练高温瑜伽时期，会令人年夜量出汗，出汗也代表着阳气的生发，但太过的出汗就会使体牟第掉气虚，而阴气盛。此时若再饮食无节，阴阳失踪衡就肯定罹病!而《黄帝内经》又云：“夏伤于年夜暑，其汗年夜出，遇夏气惨恻之水寒，藏于皮肤之中，秋伤于风，则病成矣。”可见仔细流汗的程度，贯串毗邻阴阳平衡是何等的紧张。
高温瑜伽，在严寒的冬天适度的操练，可办理冬日不出汗的题目，平衡阴阳;而夏日里的常温瑜伽在气温的催化下也变成了“高温瑜伽”使人流汗不止，此时再去上高温课程则没须要了，尤其是在本月7日进入小暑后，天色将越发酷热，这样的情形下在封闭的房间里习练高温瑜伽，外热加内热，很是轻易使人，为日后病虐埋下前导发轫。以一个正凡茸鞴糯计较，操练一个小时高温瑜伽可以耗损体内一升水分，若饮水不够，身材会呈现的症状，发闷作呕及，继承操练下客岁夜概会导致。故此，在小年夜暑之际，不举荐年夜家习练高温瑜伽，而在春、秋冬季恰当习练则对身材有益。借使倘若您是高温瑜伽虔诚的追随者，提议您在此季每周习练一次就可以了。
