冬天一个人私家练瑜伽固可以强身健体，不过两个人私家一路练下场更美好，不只可以两人一路过个暖冬，绸缪优柔的举措还促进你们两的感情。快快和你的阿谁她练练以下几式双人情侣瑜伽吧。
v字式
强健腹部肌肉，改进内脏下垂，批改腰椎的扭曲，使荷尔蒙得以正常浸染。消弭腹部脂肪，有束臀的功能。促进颈部的血液轮回，消弭肩痛和。
跳舞式
功能：此式看起来象跳舞的姿势，是个有难度的平衡体式，辅佐身材成长均衡和优雅体态，可以加能人体的平衡感和满身各个要害环节的矫捷性，加强和健旺腿部肌肉，并救援治疗要害环节炎，，及腿部痉挛。
儿童式
功能：此式扩展肩部、胸部，对消弭支气管炎有所长，促进深长呼吸，让希奇血液滋养脊柱神经。舒展腹部和骨盆地区，可有效缓解痛楚悲伤。同时可使肠脏和其他内部器官得以舒展，刺激胰脏，促进消化体系。
摇船式
功能：此式可增强腹部器官，使其贯串毗邻活力。它还可以健旺肾脏，活泼整个脊柱，并且改进消化成果。因为茸鞴培直顿时心脏高于脊柱，在做此体式时心脏低于脊柱，是以贯串毗邻此体式较永劫间可以推拿心脏、脊柱和腹部器官，精神也获得歇息。因为骨盆区获得特另外舒展，是以更多充塞气的血液被运送到这个地区，有助于增强机手段。
动摇坐立式
功能：此式可舒展和强健脊柱。它促进血液轮回，出格是使脊柱神经获得分外血液的滋养而受益。这个姿式对付两肩下垂的不良姿态有极佳下场。
眼镜蛇式
功能：此式可使脊椎获得增强，胸部获得完全的扩展。对脊柱受过伤的人，尤其是椎间盘稍微移位的人可以经由过程操练这个体式使椎间盘慢慢规复到原位。而且对付男性，此体式可磨炼腰背肌，刺激肾上腺分泌，进步机手段。补养脊柱，打扫的困扰。对付女性，它可有效调剂女性性能失踪调，如月经失踪调等。
