呼吸是人的最紧张性能，想要更好的得到身心康健，可以试试瑜伽呼吸法，不只能让你增进身材能量，有助排毒，还能帮你消弭委顿，有效燃脂。以下是常见的十个瑜伽呼吸法：
第一种呼吸法：
（1）仰卧，双脚并拢，双手掌着地
（2）膝伸直，用鼻子吸气，逐渐抬起右脚成垂直状况，鼻子吐气，逐渐放下右脚，改为左脚做不异举措
（3）鼻子吸气，同时将双手伸直，逐渐地长到头上
（4）鼻子吐气，双手放下
（2）-（4）的轨范反覆做十至二十次，下场：可净化年夜批血液，强化心肺，得当患支气管炎、气喘的人，增进对的抵当力，此外，对四肢行为湿症、神经痛亦有效。
第二种呼吸法：
（1）打莲花坐或最安宁的坐姿坐好，挺直脊椎
（2）双手轻放在膝上，肩膀放松，脸朝前
（3）鼻子逐渐吸气
（4）像吹口哨般紧缩嘴，须逐渐吐气
（3）-（4） 的轨范反覆做十至二十次，下场：可净化血液，改进皮膚病，对肺病亦有效，乃至可排击肺结核的细菌，另外，也可防备感冒、风行性感冒。
第三种呼吸法：
（1）打莲花坐或最安宁的坐姿坐好
（2）双手放在膝上，鼻子逐渐吸气，头向前倾，下额贴在胸部，此时背脊请务必贯串毗邻伸直。
（2）-（3）的轨范反覆做十至二十次，下场：刺激副甲状腺，促进钙的供给，也能增进体力，同时可治咳嗽、感冒、对气喘、鼻塞亦有下场。
第四种呼吸法：
（1）打莲花坐或最安宁的坐姿坐好
（2）双手放在膝上，下额贴在胸部，鼻子逐渐吸气，腹部向背后缩
（3）鼻子逐渐吐气，身材恢中兴回复状
（2）-（3）的轨范反覆做十至二十次，下场：促进消化，去除腹部多余脂肪，另外，亦可强化生殖器官，节制性欲。
第五种呼吸法：
（1）仰卧，双手相叠或手指相夹，放在肚脐上
（2）鼻子吸气，使腹部膨胀，鼻子吐气，紧缩腹部
反覆做十至二十次，下场：强化意志、精神。
