图：中医论眼睛保养：
活在喷香港的都邑人，或会花很多时刻看电视，或要永劫间对着电脑屏幕，尤其是电脑使用者，每每是近间隔看着屏幕多个小时。永劫间地用眼睛看着勾当中的屏幕，对眼睛的劳损很年夜，首先是轻易令双目感想疲乏、乾涩、乃至朦胧致视野不清等，进一步的题目就年夜概是眼睛呈现红筋、眸子胀痛、眼球结膜充血等题目。
在中医来讲，眼睛跟肝肾有着慎密亲昵的关係。肝为刚臟、主藏血、并开窍于目，赖肾水以滋养。要是肝肾阴虚，引致肾水不敷，精不化血，血不养肝，津液不敷而不能上注于目，那么眼睛就会呈现滋养不敷的情形，继而孕育产生乾涩、疲乏、眼红刺痛的乾眼症征象。
中医护眼明目，除了用中药调剂，亦可配合针灸治疗，以针刺目睛四周的穴位譬喻睛明穴，辅佐刺激泪腺，令眼睛贯串毗邻濡润敞亮。
想主动做些事去维持双眼康健状况的话，可参考菊花熏眼和穴位推拿两种要领。
另外，以下我会因应多项眼睛的保健题目，供应叁项食疗处方予年夜家。
护眼明目法菊花薰眼
──针对眼乾、红筋、迎风骚泪等题目。
做法：将菊花叁钱泡上滚水，盖上杯盖叁分鐘，然后打开杯盖，让蒸气直接熏眼。
恢復委顿明目穴位推拿法
做法：
用双手无名指按着攒竹穴、中指按着鱼腰穴、食指按着丝竹空穴，叁指轻轻用力塬地打转按压。同时刻闭上双眼，眸子向上下摆布附近先顺时针再逆时针动弹。
双手中指按着睛明穴，食指按着承泣穴轻轻用力塬地打转按压一分鐘;
双手食指按着瞳子?穴，中指按着球后穴轻轻用力塬地打转按压一分鐘;
末了双手互搓叁十六次，待掌心发烧围困着双眼，闭目养神五分鐘。
睛明穴──目内眦角稍上方凹陷处
攒竹穴──睛明穴对上，眉头尖
鱼腰穴──瞳孔直上，眉中间
丝竹空穴──眉尾梢凹陷处
承泣穴──瞳孔直下，与鱼腰穴成直线，眼眶下缘直下0.5寸
瞳子?穴──目外眦旁，眼眶外侧边沿
球后穴──眼眶下缘，眼尾向内弦约1/4位置
